太ったら終わってしまうのがナイトワークです
ナイトワークではダイエットもなかなか成功しにくく、痩せる人よりも太りやすくなってしまう人の方が多いようです。
体型や体重の維持には、正しい生活習慣が必要となりますが、昼夜逆転の生活が多くなるナイトワークではダイエットの基本となる生活習慣を整えることができず、痩せることができなくなるようです。
ですが美しいボディラインやスタイルはナイトワークをしている女性の武器です。夜の仕事でも出来る範囲でのダイエットを成功させなければいけません。
今回はナイトワークを続けながらでも不可能ではないダイエットのためのポイントを紹介します。美しく痩せることでお客様に与える印象をアップさせましょう。
ドリンクは甘くないものを
カクテルは可愛い女性のイメージだからと言って、甘さたっぷりのものを選んでいませんか?甘いカクテルは極力避けてみましょう。
当たり前ですがカロリーの塊を摂取しているようなものです。
それはお客様の側も一緒で、お客様の中にもダイエットを気にしている人はたくさんいます。お客様と一緒にヘルシー志向の飲み物を共有するのは効果的です。ダイエットの戦友として今までとは違った共感が生まれるかも知れません。
ドリンクで選びたいのは青汁や緑茶で割った焼酎です。今のキャバクラなどでは青汁は比較的扱いが多いドリンクメニューとなっています。ドリンクを1杯お願いするよりもデカンタで割り物を注文する方が高いお店もあるので、お客様と一緒にたっぷりと飲んで健康とドリンクバックを獲得しましょう。
同伴では炭水化物を控える
同伴ではおいしいお店に連れて行ってもらえるかも知れませんが、際限なく食べるのはもちろんNGです。
特にご飯やパン、麺類などの炭水化物は極力控えるようにしましょう。今流行っている糖質制限ダイエットはナイトワークの女性が痩せるためのヒントをたくさん含んでいます。
実は糖質はご飯やパンだけでなく甘いものに含まれていますが、主菜である肉や魚などには少なくなります。「同伴前に軽く食事とお酒を」となった場合には、お肉やお魚などを頼んで「お酒がまずくなるでしょ？」と言ってご飯ものは食べなければ良いのです。
反対に肉や魚のたんぱく質を取ることはさほど制限する必要がないため、明るく元気にたくさん食べる女性として好感度を保つこともできますので印象も悪くなりません。
また夏場はプールへ行くのもダイエットとして良いかもしれません。コロナ禍の2020年も各地でナイトプールが開催されており、感染予防のために入場人数を制限したり、宿泊者のみに限定するなどの対策を各ホテルが取っているので、安心してくつろげます。
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